آموزش

وبلاگ کوهنوردی آموزش

آمادگی جسمانی : آمادگی جسمانی یکی از نیازهای اساسی زندگی بشر است. منظور از آمادگی جسمانی توانایی انجام امور روزانه ... ادامه مطلب

تغذیه در کوهستان وعده اصلی صبحانه است : اگر فاصله محل کوهنوردی تا منزل بیش از یکی دو ساعت است، ... ادامه مطلب